In der Off Season fahren wir dienstags und donnerstags gemeinsam Intervalle über icTrainer auf der Rolle. Ausgesucht und erstellt werden die Intervalle in der Regel von Bastian.
Diesen Donnerstag haben wir uns durch Björn Geesmann Sportwissenschaftler & CEO von HYCYS inspirieren lassen.
Was könnte schöner sein, als dem trüben deutschen März zu entfliehen, eine Woche in kurz-kurz auf Mallorca zu radeln und dabei der eigenen Form für die bevorstehende Radsaison einen ordentlichen Schub zu verleihen? Ein Trainingslager ermöglicht nicht nur gezieltes Grundlagentraining und ein paar intensive Einheiten – es ist auch eine fantastische Motivationsquelle im Winter.
26 km, 120 hm. Der Nationalpark de Maasduinen am Niederrhein bietet ein ganz besonderes Terrain. Das Naturschutz- gebiet befindet sich am Nord-Niederrhein / Limburg. In dem sandigen und wurzeligen Gelände findet garantiert auch ein gut trainierter Biker seine Herausforderung. Wer einmal 30 km durch ein solches Gelände gefahren ist, wird es sicher bestätigen können.
25 –70 km, 500 –1500. Eine sportlich anspruchsvolle Tour, nicht nur 70 Kilometer lang – sondern auch über 400 hm sind zu bewältigen! Die höchsten Erhebungen sind die Halden, meist aus dem Bergematerial aus dem Bergbau entstanden, werden viele der Halden heute touristisch und für diverse Freizeitaktivitäten genutzt.
25 –70 km, 500 –1500 hm. Hier warten viele Höhenmeter auf dich, die einen für die Region staunen lassen. Das Potential dieses Gebiets ist riesig. Von der keinen Stundentour bis zum Tagesausflug ist alles möglich. In der Sonsbecker Schweiz kann sich jeder nach Herzenslust auf den endlosen Pfaden auspowern.
35–50 km, 150-250 hm. Die „LEUCHT“ ist ein schönes Waldgebiet, bietet alles was der Biker sich wünscht. Für Einsteiger, Anfänger & MTB Begeisterte ist das meist leicht hügelige Gelände ideal. Kleine Singletrails mit teils kniffligen Passagen und schönen Waldautobahnen.
